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TAF e etapas
TAF, exame médico, avaliação psicológica, investigação social e curso de formação: o que esperar e como se preparar.
Blog · 14 artigos
TAF e etapas
Abdominal no TAF de concurso: tipos de teste, índices e plano de treino
Remador, flexão abdominal com braços cruzados ou supra até o quadríceps: veja o que cada edital exige, como a banca conta e como treinar para o teste de 1 minuto.
7 min de leitura
TAF e etapas
Flexão de braço no TAF: índices dos editais, execução correta e plano de treino
Quanto cada edital exige na flexão de braço, como a banca conta a repetição válida para homens e mulheres e um plano de 10 semanas para passar com folga.
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Impulsão horizontal no TAF: índices, regras do salto e plano de treino
Quanto PF, PRF, PC-MG e Polícia Penal MG exigiram na impulsão horizontal, o que queima o salto, a técnica que acrescenta centímetros e um plano de 8 semanas.
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TAF e etapas
TAF PF: barra, impulsão, natação e corrida no edital de 2025
O TAF da Polícia Federal pelo edital de 2025: índices por sexo, regras de cada teste, tentativas, o que mudou desde 2021 e um plano de treino seguro.
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TAF PM-SP: índices, regras e treino para Soldado (edital 2026)
Os exames de aptidão física da PM-SP no edital de Soldado de 2026: barra, abdominal remador, 50 m e 2.400 m, com índices, protocolo e plano de treino.
7 min de leitura
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TAF PRF: os cinco testes, a tabela de pontos e a média mínima do edital
Como funciona o TAF da PRF pelo edital de 2021: barra, shuttle run, impulsão, abdominal e corrida, a tabela de pontos, a média 3,00 e como treinar.
8 min de leitura
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Avaliação psicológica em concurso policial: regras, direitos e o dia da prova
O que é a avaliação psicológica em concursos policiais, a base legal, as regras do CFP, seus direitos se for inapto (devolutiva e recurso) e como se organizar para o dia.
7 min de leitura
TAF e etapas
Barra fixa do zero: plano progressivo para passar no TAF policial
Não consegue fazer nenhuma barra? Veja o que os editais de PF, PRF e PM-SP exigem, para homens e mulheres, e um plano de 12 semanas para sair do zero.
7 min de leitura
TAF e etapas
Corrida de 12 minutos: plano de treino para o TAF de concurso policial
Índices reais da corrida de 12 minutos na PF e na PRF, o ritmo por quilômetro e por volta que você precisa manter e um plano progressivo de 12 semanas.
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Curso de formação policial: como funciona, o que reprova e quanto se recebe
Como é o curso de formação na PF, na PRF e nas polícias estaduais: duração, rotina, notas mínimas, testes físicos, auxílio financeiro e como se preparar.
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Exame médico em concurso policial: exames pedidos e o que elimina
Quais exames a PF e a PM-SP pediram, as condições incapacitantes mais comuns nos editais, prazos de validade e como se organizar para não ser eliminado.
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Investigação social em concurso policial: o que elimina e como se defender
O que a investigação social avalia na PF, na PRF e na PM-SP, as situações que podem eliminar, o que o STF decidiu sobre processo criminal em andamento e seus direitos.
7 min de leitura
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TAF concurso policial: como se preparar, provas cobradas e índices reais
Quais provas caem no TAF de PF, PRF e PM-SP, os índices mínimos de cada edital, como funciona o dia do teste e um plano de preparação seguro.
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Teste de natação em concurso policial: regras, índices e como treinar
Como funciona o teste de natação de 50 metros da PF, o que elimina na saída e na virada, o ritmo por piscina e um plano seguro para quem nada pouco.
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