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Simulador de TAF
Informe suas marcas e veja, prova por prova, quanto falta para o índice da sua carreira. Receba as metas das próximas 8 semanas.
| Prova | Sua marca | Índice | Situação |
|---|---|---|---|
| Flexão de braço | repetições | 14 | — |
| Abdominal (1 minuto) | repetições | 24 | — |
| Corrida de 50 m | s | 8.75 | — |
| Corrida de 12 minutos | m | 2000 | — |
Fonte: Edital GCM São Paulo 2026 (Vunesp). Procure um profissional de educação física e faça avaliação médica antes de aumentar a carga.