Question

A Ginástica Laboral (GL) é classificada de acordo com o horário em que é realizada durante a jornada de trabalho e seus objetivos específicos. Um Educador Físico implementa uma sessão de 10 minutos no meio do expediente (após 3 ou 4 horas de trabalho), focada em exercícios de alongamento para grupos musculares sobrecarregados e exercícios de mobilidade para compensar posturas estáticas. Qual é a classificação CORRETA e o objetivo principal desse tipo de GL?

Accepted Answer

D) Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa); visa interromper a monotonia das tarefas operacionais, compensar a fadiga muscular e prevenir vícios posturais durante a jornada.

Answer

A) Ginástica Laboral de Relaxamento; visa baixar os níveis de estresse e relaxar a musculatura tensa exclusivamente ao final da jornada de trabalho, antes do funcionário ir para casa.

Answer

B) Ginástica Laboral Preparatória; visa aquecer a musculatura, aumentar a circulação sanguínea e preparar o estado de alerta antes do início do trabalho.

Answer

C) Ginástica Laboral de Hipertrofia; visa o ganho de massa muscular dos funcionários para que tenham mais força física para carregar pesos durante o serviço.

Answer

E) Ginástica Laboral Corretiva; visa tratar patologias já instaladas, como hérnias de disco, substituindo o tratamento clínico fisioterapêutico dentro da empresa.

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