Questão de Educação Física

A periodização é a estrutura fundamental do treinamento desportivo, consistindo na divisão planejada do processo de preparação em fases e ciclos com objetivos específicos, visando levar o atleta à forma máxima (pico de desempenho) nas competições principais. Essa organização manipula sistematicamente as variáveis de volume e intensidade ao longo do tempo. Acerca dos componentes da periodização, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas: (__)O Período Preparatório é caracterizado por um alto volume geral de treinamento e uma intensidade que aumenta progressivamente, focando no desenvolvimento da base motora e das capacidades físicas gerais. (__)O Período Competitivo tem como objetivo principal a manutenção da forma esportiva alcançada, com ênfase em ajustes táticos e técnicos, geralmente reduzindo o volume e aumentando a intensidade (polimento). (__)A fase de Transição, que ocorre após as competições principais, deve ser de descanso absoluto e total inatividade, para garantir a recuperação completa do atleta antes do próximo ciclo. (__)O Microciclo, geralmente com duração de uma semana, é a unidade básica de organização que detalha as sessões de treino diárias, devendo sua estrutura refletir os objetivos do Mesociclo em que está inserido. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.