Question

CP-QC-CA-FN/2021 Página: 13/14

Sobre os termos básicos que costumam ser utilizados na elaboração de programas e principias de treinamento, segundo Fleck e Kramer (2017) é correto afirmar que: 1

Accepted Answer

B) repetição máxima, ou RM, é o número máximo de repetições por série que podem ser realizadas consecutivamente, utilizando-se a técnica correta de levantamento e uma determinada carga.

Answer

A) em uma ação muscular excêntrica ocorre o encurtamento do músculo, portanto, a palavra contração também é adequada para este tipo de ação muscular.

Answer

C) série é um grupo de repetições realizadas continuamente, sem interrupção ou descanso, contendo no mínimo 1 e no máximo 15 repetições.

Answer

D) se a carga usada resultar em falha, o nome dado a zona de treino por repetição é zona de treino máxima.

Answer

E) a potência durante uma repetição é definida como o peso levantado, dividido pela distância vertical pela qual ele é levantado, multiplicado pelo tempo para completar a repetição.

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