Educação FísicaTreinamento esportivo e capacidades físicasUEPA 2025
UEPA – Residência Multiprofissional e em Área Profissional da Saúde
Questão de Educação Física
No treinamento resistido, o princípio da sobrecarga enfatiza que conforme os músculos se adaptam a um programa de treinamento, o participante deve continuar a realizar sobrecarga ou estímulos maiores para continuar a aumentar a força, resistência e a massa muscular. Analisando a situação em que um indivíduo que realizava 1 série de um determinado exercício com 40 kg de resistência, seus músculos se adaptaram ao ponto em que 12 repetições são realizadas com facilidade. Se na manipulação da sobrecarga, o objetivo do indivíduo for melhorar a Resistência Muscular Localizada (RML) deve-se:
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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.