Question

Assinale a opção que apresenta uma estratégia para limitar os aspectos de interferência do treinamento concorrente, segundo Fleck e Kramer (2017).

Accepted Answer

D) Reduzir o volume do treino de força quando as exigências de algum outro tipo de exercício são obrigatórias ou parte das práticas desportivas.

Answer

A) Utilizar a modalidade corrida como treino aeróbio, pois parece ser menos prejudicial â força e â hipertrofia que o ciclismo.

Answer

B) Não possibilitar dias de descanso durante a semana para iniciantes e atletas que retornam de um período sem realizar qualquer treinamento, a fim de que esses não percam a adaptação ao estimulo.

Answer

C) Fazer treinos de força de membros inferiores do corpo em dias que são realizados exercícios aeróbios de membros inferiores, pois esses previnem o aparecimento de lesões e reduzem o tempo de contato com o solo durante a corrida.

Answer

E) Realizar diferentes tipos de treino na mesma intensidade, uma vez que o estresse oxidativo elevado que acompanha o treino de resistência aeróbia intenso parece afetar positivamente o desenvolvimento da potência.

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