Aplicações práticas no controle da carg… (Marinha 2021)

Educação FísicaTreinamento esportivo e capacidades físicasMarinha 2021

Marinha

Aplicações práticas no controle da carga de treinamento são descritas por Tibana et ai (2017). De acordo com os autores, para reduzir o risco de lesões, durante o treinamento é importante:

Arealizar o monitoramento da carga de treinamento apenas.Brealizar uma redução na carga de treinamento, também chamada. de spikes, • nas semanas que antecedem a competição.Cevitar aumentos agudos, também conhecidos como tramp, que excedam a capacidade atual do atleta.Destabelecer cargas de treinamento crônicas moderadas e garantir que elas sejam mantidas..Eutilizar cargas muito baixas durante as semanas de recuperação.

Mais questões de Treinamento esportivo e capacidades físicas

Instituto Verbena 2026Leia o caso a seguir. Pela fórmula de Karvonen, a FC alvo a 60% da reserva é de
Selecon 2026Ao elaborar o programa de treinamento de uma equipe de Futebol, o orientador de atividade física e desportiva precisa defi nir os procedimentos mais adequados para cada momento, c…
Selecon 2026De acordo com Grisi et al. (2023), as capacidades físicas que mais infl uenciam na performace do atleta de vôlei de praia são:
IGEDUC 2026O treinamento físico é regido por princípios biológicos que ditam como o corpo responde aos estímulos. Sobre os Princípios da sobrecarga, especificidade e individualidade biológic…
Marinha 2026Segundo Boyle (2018), para montar, de forma adequada, um programa de treinamento de força funcional é preciso ter em mente os seguintes princípios, EXCETO:

Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.