Os programas de treinamento devem segui… (Selecon 2025)

Educação FísicaTreinamento esportivo e capacidades físicasSelecon 2025

Pref L do Rio Verde

Os programas de treinamento devem seguir princípios que objetivem a melhora do desempenho do praticante. Todavia, os profissionais devem estar atentos ao acúmulo de estresse do treinamento, buscando reduzir os riscos de sobretreinamento (overtraining), ou seja, segundo Powers e Howley (2015) evitar o:

Aaumento da capacidade muscular de gerar forçaBexcesso de sobrecarga sem tempo suficiente para recuperaçãoCcrescimento do tempo de recuperação adequado ao nível de sobrecargaDaumento da capacidade proprioceptiva, bem como da facilitação neuromuscular

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.