Question

Durante a aterrissagem após um salto vertical, um estudante apresenta deslocamento medial dos joelhos, associado à adução e à rotação interna dos quadris. O professor identifica um padrão de valgo dinâmico, relacionado a alterações no controle neuromuscular dos membros inferiores e ao aumento da exposição a cargas articulares potencialmente lesivas. Com base na biomecânica básica, a intervenção que atua diretamente sobre fatores modificáveis associados ao padrão observado consiste em

Accepted Answer

E) combinar fortalecimento dos estabilizadores do quadril e do tronco com treinamento neuromuscular progressivo e orientação do alinhamento durante a aterrissagem.

Answer

A) reduzir permanentemente a altura dos saltos e ampliar o tempo de contato com o solo, controlando a sobrecarga sem modificar a coordenação dos membros inferiores.

Answer

B) priorizar o alongamento dos adutores do quadril, considerando que o aumento da flexibilidade desse grupo muscular é suficiente para restabelecer o alinhamento dos joelhos.

Answer

C) fortalecer isoladamente os extensores dos joelhos em exercícios realizados sem apoio dos pés, transferindo automaticamente o ganho de força para a aterrissagem.

Answer

D) fornecer orientações verbais sobre a posição dos joelhos durante os saltos, mantendo o volume e a complexidade da atividade independentemente da resposta motora do estudante

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