Question

Em um ciclo de treinamento para quebra da homeostase e a posterior sobrecompensação muscular. Baseando-se na hipotese de que os efeitos da estimulação não se fazem sentir de imediato, como o instrutor deve raciocinar ao manipular as variáveis para a adaptação crônica eficaz e prever os fenômenos da carga de treino?

Accepted Answer

C) Ele deve considerar que o volume, a intensidade, a complexidade e a densidade são componentes extrínsecos da carga que se interinfluenciam mutuamente, e que as alterações fisiologicas adaptativas possuem um efeito retardado para expressarem os seus efeitos no organismo.

Answer

A) Ele deve focar na resposta metabólica aguda, pois a e a hipertrofia bradicardia são adaptações de manifestação imediata que cessam logo apos o termo do exercício.

Answer

B) Deve-se promover um desequilíbrio homeostático aplicando alta intensidade e baixo volume, dado que a complexidade e a densidade são fatores intrínsecos imutáveis na aplicação de estímulo de treino.

Answer

D) Ele deve aplicar estímulos contínuos e intensos, sem interrupção de recuperação anabolica, pois a retardabilidade indica que a sobrecompensação orgânica atinge seu máximo na ausência de oscilação do equilíbrio homeostático.

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