Questão de Educação Física

O planejamento do treinamento desportivo é estruturado em macrociclos, mesociclos e microciclos, buscando a otimização da performance para uma competição principal. A organização das cargas de treino ao longo desses ciclos segue o princípio da periodização. Acerca dos períodos do macrociclo, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: (__)O Período Preparatório é caracterizado por um alto volume de treinamento e intensidade moderada a baixa, com o objetivo de desenvolver uma base física e técnica geral. (__)O Período Competitivo se subdivide em pré-competitivo e competitivo principal, sendo marcado pela diminuição do volume, aumento da intensidade e ênfase nos aspectos técnico-táticos específicos da modalidade. (__)O polimento (ou tapering), realizado nas semanas que antecedem a competição principal, consiste em um aumento expressivo tanto do volume quanto da intensidade do treino para gerar um efeito de supercompensação de choque. (__)O Período de Transição, ao final da temporada, deve ser de inatividade completa (repouso absoluto) por várias semanas, para garantir a total recuperação do atleta antes do início de um novo macrociclo. A sequência está correta em: