Question

Em centro de fortalecimento muscular vinculado a uma rede de Educação Física esportiva, o professor articula a prescrição dos exercícios resistidos e o treinamento funcional para os praticantes, com base em princípios fisiológicos consagrados do treinamento físico. Sobre os princípios do treinamento resistido e do treinamento físico, assinale a alternativa correta.

Accepted Answer

A) A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios consagrados do treinamento físico, entre os quais a sobrecarga progressiva, a especificidade, a individualidade biológica, a continuidade, a reversibilidade e a variabilidade dos estímulos, com manejo da intensidade, do volume e do intervalo de recuperação adequados.

Answer

B) A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios associados à resposta fisiológica ao exercício, entre os quais a progressão técnica dos movimentos, a adaptação funcional do esforço, a regulação compensatória e a organização das cargas conforme padrões de rendimento físico observados.

Answer

C) A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios vinculados à preparação física sistematizada, entre os quais a eficiência mecânica dos exercícios, a adaptação coordenativa, a progressão funcional das cargas e a distribuição operacional dos estímulos aplicados durante o treinamento físico.

Answer

D) A prescrição do treinamento resistido fundamenta-se em princípios relacionados à progressão funcional do desempenho físico, entre os quais a adaptação metabólica, a padronização motora, a estabilidade biomecânica, a continuidade operacional e a organização sequencial dos estímulos aplicados ao praticante.

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