Questão de Educação Física

QUESTÃO 43 Assinale a alternativa que NÃO retrata aumento de sobrecarga no treinamento. A) Aumento do número de séries. B) Aumento do número de repetições com mesma carga. C) Aumento do intervalo de descanso. D) Aumento da quantidade de peso. QUESTÃO 44 Em relação ao aumento da carga de treino (altura do degrau), relacionado à fase de adaptação (comprimento do degrau), assinale a alternativa correta. A) O treino de resistência possui menor aumento da carga, em relação à fase de adaptação, que o de força e o de flexibilidade. B) O treino de flexibilidade possui menor aumento de carga, em relação à fase de adaptação, que o de força. C) O período de adaptação de um treino de flexibilidade precisa ser maior que o período de adaptação de um treino de força. D) O treino de resistência possui menor período de adaptação, que o treino de força e o de flexibilidade.