Questão de Educação Física

A preparação do atleta pelo treinamento desportivo deve ser sistematicamente organizada por meio de exercícios físicos pedagogicamente estruturados e periodizados. A organização do método precisa estar planificada, conforme os objetivos de preparação do atleta. O treinamento é considerado uma atividade física de longa duração, graduada de forma progressiva e individualizada, e tem como objetivo superar as tarefas mais exigentes do que as habituais, além de ser um processo ativo, complexo, regular e orientado. Para compreender os resultados obtidos, há três variáveis importantes: o estado do atleta, o efeito do treinamento e a carga de treinamento. Considerando-se isso, as cargas podem ser analisadas sob os seguintes aspectos: I. Carga externa – abrange as reações individuais (fisiológicas, bioquímicas). II. Carga interna – abrange o volume e a intensidade. III. Carga interna – depende indiretamente do volume da carga interna. IV. Cargas de treinamento – influenciam diretamente os processos de adaptação. V. Entre as cargas e a adaptação existe uma relação que deve ser respeitada na metodologia de treinamento. VI. Processos de adaptação são mais eficazes quando os estímulos atingem o volume ideal em relação ao estado físico atual do atleta. É CORRETO o que se afirma em: