No que concerne aos períodos de descans… (ITAME 2024)

Educação FísicaTreinamento esportivo e capacidades físicasITAME 2024

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No que concerne aos períodos de descanso em um cenário onde objetiva-se o incremento de resistência aeróbia de longa duração (potência aeróbia), a prescrição recomendada de treinamento é

Ade períodos de descanso relativamente longos (acima de 2 minutos), utilização de cargas pesadas e 3 a 6 repetições por série.Bde períodos de descanso relativamente curtos (abaixo de 1 minuto), utilização de cargas pesadas e 3 a 6 repetições por série.Cde realização de treinamento de resistência em circuito, com curtos períodos de descanso (menos de 30 s), cargas relativamente leves e 10 a 15 repetições por série.Dde realização de treinamento de resistência em circuito, com longos períodos de descanso (superior a 1 minutos e 20 segundos), cargas pesadas e 10 a 25 repetições por série.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.