O Princípio da Sobrecarga é essencial p… (IGEDUC 2025)

Educação FísicaTreinamento esportivo e capacidades físicasIGEDUC 2025

Pref Calumbi

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O Princípio da Sobrecarga é essencial para o desenvolvimento atlético, pois trata do aumento das cargas de treinamento de forma a promover adaptações fisiológicas. Com base nesse princípio, qual das alternativas abaixo representa corretamente a aplicação da sobrecarga?

AO aumento das cargas deve ser realizado progressivamente, respeitando o tempo de recuperação para maximizar a supercompensação.BA carga de trabalho deve ser constante durante todo o programa de treinamento, independentemente das adaptações do atleta.CA aplicação da sobrecarga não deve considerar o tempo de recuperação, pois a continuidade do estímulo é o fator mais importante.DA sobrecarga deve ser aplicada somente uma vez durante o ciclo de treinamento para evitar fadiga e lesões, devendo iniciar-se um novo ciclo a cada adaptação do corpo.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.