Question

A periodização do processo de treinamento desportivo consiste, antes de tudo, em criar um sistema de planos para distintos períodos que perseguem um conjunto de objetivos mutuamente vinculados. Considerando a periodização como um dos elementos importantes na preparação e do planejamento de treino em qualquer modalidade esportiva, é correto afirmar que

Accepted Answer

A) o mesociclo corresponde a um conjunto de microciclos de treinamento que objetivam atingir determinados objetivos específicos, induzir o organismo a adaptações e/ou desenvolver ou aperfeiçoar um elemento técnico ou tático.

Answer

B) os macrociclos compõem um mesociclo de treinamento e podem ser subdivididos em período de preparação, período de competição e período de transição.

Answer

C) o microciclo de choque caracteriza-se pela soma de cargas moderadas, o que representa 60 a 80% da carga que exigida em dada etapa do treinamento.

Answer

D) o mesociclo de desenvolvimento tem como característica fundamental a sucessão de microciclos com progressiva diminuição de carga, volume e intensidade de treinamento, geralmente realizado imediatamente após um período de competição.

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