Question

Existem algumas técnicas básicas para realizar uma corrida com eficiência. Sinalize entre as opções abaixo qual seria a alternativa correta.

Accepted Answer

D) Descontração: A ação de correr solicita alguns músculos ou grupos musculares. Assim sendo, quanto maior for à inibição dos músculos que não estão sendo induzidos, tanto maior será a economia de energias e, conseqüentemente, tanto melhores serão as condições do corredor para realizar o esforço.

Answer

A) Equilíbrio: depende, em parte, do comportamento da cabeça, que é um dos meios mais eficazes de controle. Ela não precisa estar em linha com o eixo do corpo, mantendo o olhar dirigido para abaixo olhando a ponta dos pés.

Answer

B) Coordenação: O menor dos segmentos deve ser realizado com choques, em um rítmo não sempre idêntico, sem correspondência com as passadas.

Answer

C) Eficácia: A dosificação da amplitude dos movimentos, juntamente com uma utilização mais racional das possibilidades do corpo humano, resulta em um gasto orgânico maior.

Answer

E) Posição do tronco e o movimento dos membros: Os braços movimentam-se incessantemente, não sincronizados com a movimentação das pernas.

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