Questão de Língua Portuguesa

O ‘COMO’ da felicidade Sofia Bauer Em um estudo realizado por Sonja Lyubomirsky, Kennon M. Sheldon e David Schkade – em 2005 – foi descoberto que a felicidade se origina de três fontes: da genética, de fatores externos e de atividades intencionais. Eles mostraram que 50% se deve à predisposição natural otimista ou pessimista. E que 10% é fruto do meio ambiente e daquilo que virá em sua vida como coisas boas ou catástrofes pelas quais passamos. Outros 40% dependem do que você vai escolher colocar em sua vida. No entanto, a parte mais fantástica desse estudo é que 40% são provenientes das atividades intencionais que você faz para si mesmo! ESCOLHAS, como os momentos de relaxamento, de socialização, de hábitos saudáveis. Escolhas conscientes, como exercícios e comida saudável, atenção plena, atividades prazerosas, realizações pessoais, uma vida com propósito. Mesmo não sendo tão possível alterar a nossa genética, já foi comprovado que nosso cérebro possui uma neuroplasticidade incrível, que é a capacidade do nosso sistema nervoso alterar ou moldar-se a novos hábitos que nos tornam novas pessoas e mais felizes. De crédito, ainda mais longevas e saudáveis. Precisaremos de um bocado de força, mas para mudar qualquer coisa com vontade, a força vem. Nada além da conta, mas com METAS bem definidas e que possam ser dentro de seus valores e de metas atingíveis. Então, do que precisamos? Acreditar que podemos mudar! Crie metas – sonhos possíveis. Dê prazo e divida em pequenas etapas. A conquista virá da rotina e da persistência. Com ela, mais felicidade. BAUER, Sofia. Estado de Minas, Bem Viver, 09 jul. 2023, p. 5 (adaptado).