Questão de Segurança do Trabalho

A ginástica laboral caracteriza-se pela realização de exercícios elaborados a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as. Este tipo de atividade não deve sobrecarregar fisicamente o indivíduo, sem induzi-lo ao cansaço, pois deve apresentar intensidade baixa e de curta duração. Espera-se: prevenir a fadiga muscular; diminuir o índice de acidentes de trabalho; corrigir vícios posturais; aumentar a disposição e prevenir as doenças por traumas cumulativos. Existem três tipos de ginástica laboral quanto ao momento de realização: ginástica preparatória; ginástica compensatória; ginástica de relaxamento. Assinale a opção que apresenta apenas as características da ginástica de relaxamento.