Question

A partir dos anos 60 começou a ocorrer um avanço científico promissor com o aumento do 9 número de laboratórios de fisiologia do exercício pelo mundo. Wasserman e Macllory (1964), baseados em um estudo utilizando indivíduos com patologias cardiovasculares, criaram a concepção de limiar anaeróbio, fenômeno estudado até hoje através de protocolos e metodologias distintas. Fisiologistas como Reidell e seus colaboradores, primeiros a descreverem o método de treinamento intervalado em um periódico científico. Em 1962, Per-Orlof Ástrand e o grupo de pesquisadores americanos liderados por Fox tiveram destaque na área (BILLAT, 2001). Sobre “O método de treinamento intervalado”, marque a alternativa INCORRETA.

Accepted Answer

D) Os efeitos do treinamento contínuo e intervalado para o emagrecimento ainda são bem pouco conhecidos, porque são pouco difundidos.

Answer

A) O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios e períodos de descanso de modo alternado. Nesse método as intensidades são variadas, com períodos de esforço com intensidades elevadas, seguidos por períodos de recuperação, que podem ser ativos (com baixa intensidade) ou passivos (descanso).

Answer

B) No treinamento intervalado, as intensidades são variadas, com períodos de esforço com intensidades elevadas, seguidos por períodos de recuperação.

Answer

C) No método em análise, os períodos de recuperação podem ser ativos (com baixa intensidade) ou passivos (descanso).

Answer

E) Os teóricos nos estudos do treinamento intervalado constataram que este método se mostrou mais eficaz no sentido de promover mais gasto calórico quando comparado ao treinamento contínuo.

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