Questão de Saúde

O tipo de ação muscular empregada oferece diferentes estímulos ao sistema neuromuscular. Estudos verificaram, através de menor ação eletromiográfica, que ações excêntricas ativam um menor número de fibras musculares. Menos unidades motoras recrutadas indicam que mais força por unidade de músculo é produzida, e menos estimulação neural é necessária para a realização do movimento, mostrando uma eficiência neuromuscular maior das ações excêntricas.. É sugerido que as adaptações neurais se dão de forma mais rápida quando se dá ênfase na fase excêntrica. (FLECK, Steven J. e KRAEMER, William J; fundamentos do treinamento de força muscular. Ed. Artmed 2002.) Sobre a ação muscular excêntrica, analise as afirmações seguintes: I. O músculo é sujeito a um torque externo. II. Ocorre alongamento do músculo. III. A ação muscular excêntrica reduz a velocidade do movimento. IV. Os músculos agonistas são músculos controladores na ação muscular excêntrica. Marque as afirmações corretas.