Questão de Educação e Pedagogia

A flexibilidade ou mobilidade articular é um dos componentes da capacidade funcional que, embora passe despercebida em diferentes atividades da vida diária, pois tais atividades não exigem um alto grau de flexibilidade, o seu grau de desenvolvimento é um dos fatores mais importantes na determinação do nível de excelência do atleta em diferentes modalidades. Sobre este componente da capacidade funcional, analise as afirmativas abaixo, assinale (V) para verdadeiro ou (F) para falso e marque a opção que apresenta a sequência de (V) e (F), de cima para baixo, correta. (__) O grau de flexibilidade constitui-se de diferentes fatores como: mobilidade; elasticidade, plasticidade, maleabilidade. (__) A flexibilidade pode ser classificada como passiva e ativa. A flexibilidade ativa refere-se à capacidade de executar movimento de grande amplitude, mediante a ação dos músculos influentes em determinada articulação. Já a flexibilidade passiva é a capacidade de obter maior mobilidade possível nas distintas articulações, mediante a ação de forças externas. (__) O alongamento muscular significa necessariamente treinamento da flexibilidade, uma vez que o treinamento da flexibilidade requer o alongamento muscular para o início dos treinos e para reduzir o risco de lesões. (__) Para o desenvolvimento da flexibilidade, podem ser utilizados três métodos básicos: estático, dinâmico e de facilitação neuroproprioceptiva.