Durante a execução de agachamentos com… (ADM&TEC 2025)

SaúdeFisioterapiaADM&TEC 2025

Pref João Alfredo

Durante a execução de agachamentos com carga externa, observa-se a importância de sinergias musculares que estabilizam lombar e quadril. A estratégia para aperfeiçoar esse alinhamento biomecânico envolve:

ADirecionar sessões que fortalecem glúteo máximo e multífidos, promovendo mais segurança postural e estabilidade segmentar.BDesenvolver movimentos balísticos consecutivos, ressaltando o trabalho do tríceps sural e da musculatura lombar profunda.CExplorar a coativação do reto abdominal e dos rotadores externos do ombro, estabelecendo bases sólidas de sustentação.DPriorizar variações unilaterais, ampliando o comprimento de todos os extensores do tronco ao longo do movimento.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.