Question

Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que:

Accepted Answer

D) A adaptação ao treinamento desportivo depende do equilíbrio entre estímulo e recuperação, sendo que a insuficiência de estímulos em uma fase de treino pode levar ao fenômeno de supercompensação negativa, resultando em queda no desempenho.

Answer

A) A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental do treinamento desportivo, sendo que a intensidade dos exercícios deve ser aumentada apenas quando houver aumento proporcional no volume de treino para garantir a segurança dos atletas. 7

Answer

B) O princípio da especificidade afirma que o treinamento deve ser direcionado exclusivamente para o desenvolvimento das capacidades físicas mais importantes para o esporte praticado, sem a necessidade de variações ou exercícios complementares.

Answer

C) O planejamento e a periodização do treinamento visam garantir a progressão contínua da performance esportiva, sendo recomendada a manutenção de volumes elevados de treino durante todo o ciclo de preparação para evitar a perda de condicionamento físico.

Answer

E) A periodização não é necessária em esportes de resistência, como a maratona, onde o foco deve estar na realização de grandes volumes de treino contínuo sem variações na intensidade.

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