Question

A fisiologia do exercício e a biomecânica desempenham papéis essenciais na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. Considerando as adaptações cardiovasculares e os princípios biomecânicos, assinale a alternativa correta sobre a relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica do movimento.

Accepted Answer

D) O treinamento aeróbico de longa duração melhora a capacidade do coração de bombear mais sangue por batimento, enquanto a força de reação do solo é mantida ou aumentada, contribuindo para a maior eficiência do movimento sem sobrecarregar as articulações.

Answer

A) O treinamento aeróbico prolongado leva à diminuição da força de reação do solo durante atividades de impacto, como a corrida, devido ao aumento da resistência periférica total.

Answer

B) A prática de exercícios aeróbicos de longa duração resulta em aumento da flexibilidade dos tendões, o que melhora a eficiência biomecânica do ciclo alongamentoencurtamento, otimizando a propulsão durante a corrida.

Answer

C) Durante a corrida, a força de reação do solo diminui após o treinamento aeróbico, pois o aumento do volume sistólico reduz a força transmitida pelas articulações, diminuindo o risco de lesões.

Answer

E) O treinamento aeróbico aumenta a frequência cardíaca em repouso e eleva o consumo de oxigênio, mas tem pouca influência sobre a eficiência biomecânica do movimento em atividades de impacto como a corrida.

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