Questão de Língua Portuguesa

Programa Academia da Saúde 1 No Paraná, existem 175 polos do Programa Academia da Saúde, espalhados por todo o Estado. Esses polos promovem a prática de exercícios físicos e outras 4 ações de promoção da saúde. A população é incentivada a aproveitar os espaços próximos de suas residências, como praças, quadras públicas, parques e ruas iluminadas 7 e seguras, para deixar o sedentarismo de lado. O secretário da Saúde, César Neves, enfatiza: “Quando a atividade física é incentivada e se torna 10 um hábito, os benefícios para a saúde são imensos. Movimentar‑se mais e reduzir o comportamento sedentário traz enormes vantagens para todos, 13 independentemente de idade, sexo, raça, etnia ou nível de condicionamento físico.”. A atividade física é definida como qualquer 16 movimento corporal voluntário que resulta em gasto de energia acima do nível de repouso. Ela promove interações sociais e ambientais, sendo essencial para 19 o desenvolvimento humano em todas as fases da vida. A prática pode ocorrer durante o tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo, e até mesmo nas 22 tarefas domésticas. Entre os benefícios da atividade física estão a redução do estresse e da ansiedade, melhora na 25 qualidade do sono e na aprendizagem, diminuição dos sintomas depressivos, prevenção de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, além de melhoria na força, 28 equilíbrio e flexibilidade. A atividade física também favorece a socialização e a convivência entre as pessoas. Com a conscientização e incentivo adequados, é possível transformar a atividade física em um hábito, 31 gerando impactos positivos na saúde e na qualidade de vida de toda a população. Internet: <www.saude.pr.gov> (com adaptações).