Página 11 De acordo com as diretrizes d… (FUNTEF 2024)

SaúdeEducação física e atividade físicaFUNTEF 2024

Pref Vitorino

Página 11 De acordo com as diretrizes da Associação Americana de Medicina do Esporte (ACSM) para a saúde cardiovascular, qual é o objetivo recomendado para a intensidade da atividade aeróbica moderada a vigorosa para adultos saudáveis?

AManter a frequência cardíaca em uma zona de 70-80% da frequência cardíaca máxima.BAtender a uma meta de pelo menos 10.000 passos por dia e uma FC de 120.CAlcançar uma pontuação de esforço percebido (PEP) entre 12 e 16 na Escala de Borg.DRealizar a atividade em uma intensidade que cause leve desconforto, mas que permita a realização de uma conversa.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.