Questão de Língua Portuguesa

Uma pesquisa recente mostrou que, ao completar 50 anos, pessoas que não fumam, bebem com moderação, praticam atividade física com regularidade, adotam dietas com mais vegetais e menos gordura 5 animal e mantêm o peso corpóreo na faixa saudável terão expectativa de viver em média mais 38 anos se forem homens, e mais 43 no caso das mulheres. O preço a pagar pelo privilégio da longevidade, no entanto, extrapola a questão da Previdência Social, uma vez que a prevalência de enfermidades crônico-degenerativas aumenta com a idade. Entre nós, o custo é mais alto, porque envelhecemos mal – cerca de 90% dos brasileiros chegam aos 60 anos com 10 pelo menos uma doença crônica. Nesse universo, as demências ocupam lugar de destaque. Nem tanto pela prevalência – hipertensão e diabetes são muito mais prevalentes –, mas pelas consequências devastadoras, pessoais, familiares e sociais. Diversos pesquisadores avaliaram a influência do estilo de vida na instalação dos quadros 15 demenciais que ocorrem ocasionalmente em indivíduos sem antecedentes familiares. Aprendemos que existem vários fatores capazes de aumentar esse risco – fumo, sedentarismo, dieta pobre em vegetais e rica em gordura animal, abuso de álcool, falta de estímulos cognitivos, distúrbios do sono, dificuldade de engajamento social, traumatismos cranianos e até a poluição. Por outro lado, os avanços da genética levaram à identificação de mais de 250 mil variantes de 20 genes associadas ao risco de demências. A presença delas explica o número de casos concentrados em determinadas famílias. Para os portadores desses genes, como para filhos, netos e sobrinhos de pessoas com Alzheimer e outras degenerações cognitivas, é fundamental saber se a tendência genética pode ser contrabalançada por meio de mudanças no estilo de vida. O fatalismo dos que dizem “não vou escapar, meus pais tiveram Alzheimer, minha avó também” 25 deve ser substituído pela disciplina de praticar atividade física, adotar dietas com mais vegetais e menos gordura animal, não fumar de jeito nenhum, beber pouco e ler muito. (...) (VARELLA, D. Disponível em: https://www1.folha.uol.com.br/. Acesso em: 16/07/2019. Adaptado.)