Question

26 Ao prescrever exercícios de musculação, o profissional de Educação Física precisa compreender os movimentos em relação aos planos e eixos em que são realizados. Conforme explicado por Rasch (1991), os movimentos ocorrem em planos e eixos perpendiculares e são definidos com relação ao posicionamento anatômico do corpo (corpo ereto, pés unidos, membros superiores ao lado do corpo e palmas das mãos posicionadas para frente). Sobre a realização dos movimentos, constata-se que

Accepted Answer

D) todos os movimentos, no plano sagital, ocorre no eixo latero-lateral, como extensão e flexão do punho, cotovelo, ombro, cabeça, coluna, quadril, joelho e tornozelo.

Answer

A) o eixo do movimento, no plano transversal, é o antero-posterior, onde podem ser realizados exercícios como crucifixos, cadeira adutora e movimentos de rotação com a coluna vertebral.

Answer

B) o eixo do movimento, no plano frontal, é o longitudinal, onde podem ser realizados exercícios de adução e abdução de ombro, quadril e punho, como também a inclinação de toda a coluna vertebral.

Answer

C) os exercícios de elevação lateral dos ombros, desenvolvimento e abdução, e adução do quadril na polia ocorrem no plano frontal ou coronal, perpendicular ao eixo longitudinal.

Answer

E) os exercícios de rosca direta e cadeira extensora são respectivamente movimentos de flexão e extensão que ocorrem no plano transversal, perpendicular ao eixo antero-posterior.

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