Question

NS – 06. EDUCAÇÃO FÍSICA 8

Devido aos inúmeros benefícios funcionais, o treinamento de força tem sido recomendado em diversos contextos e para distintas populações específicas. Contudo, ainda existem muitas controvérsias com relação à sua utilização entre adolescentes, sendo fundamental que o professor de Educação Física esteja atualizado sobre tais recomendações e suas implicações durante a adolescência. Acerca dessas informações, assinale a alternativa correta.

Accepted Answer

A) Alunos com sobrepeso e obesidade podem apresentar maior tolerância aos exercícios de força em relação aos aeróbicos, sendo, portanto, uma oportunidade de o professor de Educação Física proporcionar experiências mais positivas em suas aulas para esses alunos.

Answer

B) Apesar de o treinamento de força também ser caracterizado por diversos movimentos com a utilização do próprio corpo do praticante, sua realização com levantamento de pesos não deve ser realizada na adolescência, somente após os 18 anos de idade.

Answer

C) Os ganhos de força entre adolescentes são prejudicados, quando o treinamento de força é combinado com o treinamento aeróbico. Portanto, essa combinação de treinamentos não é recomendada nessa faixa etária.

Answer

D) Apesar dos ganhos em níveis de força entre adolescentes, diversos estudos têm reportado elevadas taxas de lesão com o treinamento de força nessa faixa etária.

Answer

E) Mesmo com supervisão adequada e qualificada, o teste de uma repetição máxima (1RM) não deve, de forma alguma, ser realizado em adolescentes.

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