Questão de Saúde

Sem dúvida, a atividade física é promotora de saúde e responsável por melhorar a capacidade funcional do indivíduo sendo, portanto, colaboradora direta da prevenção de doenças. Sobre a importância do exercício físico na prevenção, no controle e no tratamento das doenças crônicas não transmissíveis, assinale a alternativa CORRETA. I) O exercício físico para pessoas obesas, especialmente aqueles com excesso de gordura abdominal, além de provocar uma mudança no estilo de vida e de reduzir risco de mortes, resulta na diminuição da circunferência da cintura (adiposidade visceral) e no nível de triglicérides circulantes (gordura ectópica) e, consequentemente, risco cardiometabólico melhorado. II) Pesquisas já comprovaram que o exercício físico previne o diabetes tipo 2. Os exercícios de resistência/fortalecimento muscular devem ser incluídos no plano de atividades do diabético, já que eles provocam elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular. III) A prática regular de exercício físico melhora a capacidade de realizar trabalho físico, mediante aprimoramento dos indicadores de aptidão física relacionada à saúde (aptidão cardiorrespiratória e musculoesquelética). IV) Para a inclusão do exercício físico para obesos, é importante incluir atividades a serem realizadas em intensidades moderadas a elevadas, pois estas apresentam melhores benefícios e devem ser, preferencialmente aeróbias, mas os exercícios resistidos e combinados também podem apresentar resultados positivos. É CORRETO o que se afirma em: