Segundo o ACSM (2014), uma prescrição g… (FAFIPA 2020)

SaúdeEducação física e atividade físicaFAFIPA 2020

Pref Arapongas

Segundo o ACSM (2014), uma prescrição geral para conseguir manter a flexibilidade deve obedecer as seguintes diretrizes, EXCETO.

APreceder o alongamento por um aquecimento capaz de elevar a temperatura do músculo.BAdotar uma rotina de alongamento estático que exercite as principais unidades musculotendinosas, e que se concentre em articulações com grande amplitude.CExecutá-lo no mínimo 2 a 3 dias por semana, de preferência 5 a 7 dias.DManter cada alongamento de 15 a 30 segundos.ERealizar de duas a quatro repetições para cada alongamento

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.