Question

Dentre os educativos de corrida ou exercícios coordenativos que o técnico desportivo, que atua com Atletismo, pode utilizar para melhorar o desempenho de seus atletas estão os exercícios de Dribbling, Skipping, Anfersen, Hopserlauf. O Skipping consiste em realizar um deslocamento

Accepted Answer

E) com base na elevação alternada dos joelhos até a altura do quadril, mantendo o tronco ereto, membros superiores oscilando no sentido anteroposterior, priorizando-se a frequência e a coordenação dos movimentos.

Answer

A) bem curto, com base em um molejo, apoiando-se os pés alternadamente ora na ponta, ora na planta, com ligeira flexão dos joelhos. Os membros superiores seguirão o movimento da corrida, priorizando-se a frequência na execução.

Answer

B) com base na flexão alternada dos membros inferiores, de modo que os calcanhares toquem os glúteos, mantendo o tronco ligeiramente inclinado para frente, priorizando-se a frequência e a coordenação dos movimentos.

Answer

C) com saltitamento duplo na perna de impulsão, (bate os dois pés juntos no chão e, em seguida, eleva um, alternada e seguidamente). Pode ser realizado em progressão vertical, enfatizando-se a impulsão, ou horizontal, com ênfase na amplitude da passada.

Answer

D) com saltitamento duplo na perna de impulsão, (bate os dois pés juntos no chão, em seguida um calcanhar eleva tocando os glúteos, alternada e seguidamente). Realizado em progressão vertical, enfatizando-se a impulsão.

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