Question

Analise as seguintes afirmativas sobre os princípios das práticas de ginástica, caminhada e yoga para adultos e idosos, e indique se são verdadeiras (V) ou falsas (F): ( ) A prática regular de caminhada pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares em adultos e idosos, mesmo quando iniciada na terceira idade. ( ) Yoga, ao enfatizar a flexibilidade, não oferece benefícios para o fortalecimento muscular ou para o equilíbrio, sendo menos recomendada para idosos que buscam prevenir quedas. ( ) Exercícios de ginástica que incluem movimentos de alta intensidade e impacto são aconselháveis para todos os idosos, independentemente de sua condição física prévia. ( ) A individualização do programa de exercícios, considerando as capacidades e limitações de cada indivíduo, não é necessária para a prática segura de yoga por adultos e idosos. IBADE ( ) Práticas regulares de atividades físicas, como ginástica, caminhada e yoga, contribuem para a melhoria da qualidade do sono, redução do estresse e promoção do bem-estar psicológico em adultos e idosos. A sequência correta é:

Accepted Answer

A) V – F – F – F – V.

Answer

B) V – F – V – F – V.

Answer

C) F – V – F – V – F.

Answer

D) F – V – V – V – F.

Answer

E) V – V – F – F – V.

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