Question

Um programador de 42 anos de idade, com histórico de dor lombar crônica intermitente e diagnóstico por imagem de hérnia discal contida em L4-L5, procura o setor de saúde ocupacional. Ele relata que sua rotina exige longas jornadas sentado e que, nas últimas semanas, passou a apresentar episódios de dor lombar de início abrupto (aguda), acompanhada de parestesia que se irradia para a face lateral da perna direita. O trabalhador questiona sobre quais estratégias ergonômicas e cinesioterapêuticas imediatas deve adotar em seu posto de trabalho para mitigar o quadro atual. Considerando os princípios biomecânicos de controle postural, o manejo clínico da dor na coluna e as precauções ergonômicas essenciais para evitar a periferilização de sintomas radiculares, assinale a conduta correta.

Accepted Answer

D) Adaptar o posto de trabalho com suporte lombar adequado e instruir o paciente a realizar movimentos frequentes da cabeça, coluna e membros ao longo de suas amplitudes, desde que essas movimentações frequentes gerem apenas sensação de alongamento e não ampliem os sintomas radiculares.

Answer

A) Orientar o trabalhador a realizar exercícios de flexão ativa de tronco a partir da posição sentada durante as crises agudas, visando abrir o espaço intervertebral posterior e aliviar a compressão da raiz nervosa.

Answer

B) Instruir o trabalhador a realizar agachamentos e levantamento manual de cargas leves do chão flexionando apenas a coluna, mantendo os joelhos estendidos para estabilizar os discos intervertebrais.

Answer

C) Recomendar a manutenção rigorosa da postura sentada estática por meio de suportes de alta rigidez, minimizando qualquer mobilidade voluntária segmentar da coluna ao longo da jornada de trabalho.

Answer

E) Posicionar os equipamentos periféricos (como mouse e teclado) no limite máximo do plano de alcance funcional do trabalhador para induzir uma extensão reflexa protetiva do tronco e estabilizar a pelve.

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