Question

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A realização dos jogos pan-americanos no Brasil, em julho de 2007, estimulou muitos jovens e adultos à prática de atividades físicas. Contudo, o exercício físico não orientado pode trazer prejuízos e desconforto ao organismo, tais como as dores musculares que aparecem quando os exercícios são intensos. Uma das possíveis causas dessa dor muscular é a produção e acúmulo de ácido láctico nos tecidos musculares dos atletas. Por que se forma ácido láctico durante os exercícios e que cuidados um atleta amador poderia tomar para evitar a produção excessiva e o acúmulo desse ácido em seu tecido muscular?

Accepted Answer

D) A formação do ácido láctico se dá porque o músculo entra em débito de oxigênio. O atleta poderia realizar um aquecimento muscular e treinamentos periódicos antes das competições.

Answer

A) O atleta poderia treinar com menos frequência e o mais lento possível, assim descansaria os músculos.

Answer

B) O atleta poderia, ao sentir dores, suspender a prática esportiva e repousar por um longo período.

Answer

C) O atleta poderia assistir às práticas sem se exercitar.

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