Questão de Língua Portuguesa

Principais sintomas Alguns sinais que podem ajudar a identificar que se tem nomofobia incluem: Sentir ansiedade quando se fica muito tempo sem usar o celular; Necessitar fazer várias pausas no trabalho para utilizar o celular; Nunca desligar o celular, mesmo para dormir; Acordar no meio da noite para ir ao celular; Carregar frequentemente o celular para garantir que se tem sempre bateria; Ficar muito chateado quando se esquece o celular em casa; 2 Verificar o telefone frequentemente para ver se tem notificações; Ansiedade quando está em um ambiente sem sinal de internet; Levar o carregador de telefone para todos os lugares por medo de a bateria acabar. Além disso, outros sintomas físicos que parecem estar associados aos sinais nomofobia são os de vício, como aumento do batimento cardíaco, sensação de transpiração excessiva, agitação e respiração rápida. Uma vez que a nomofobia ainda está sendo estudada e não é reconhecida como um transtorno psicológico, ainda não existe uma lista fixa de sintomas, existindo apenas vários formulários diversos que ajudam a pessoa a entender se pode ter algum nível de dependência para com o celular. (...) Como evitar a dependência Para tentar combater a nomofobia há algumas orientações que podem ser seguidas todos os dias: Ter vários momentos durante o dia em que não se está com o celular e se dá preferência para conversas frente a frente; Diminuir progressivamente o uso do celular; Não utilizar o celular nos primeiros 30 minutos após acordar e nos últimos 30 minutos antes de dormir; Colocar o celular para carregar numa superfície longe da cama; Desligar o celular durante a noite. Quando já existe algum grau de dependência, pode ser necessário consultar um psicólogo para iniciar terapia, que pode incluir vários tipos de técnicas para tentar lidar com a ansiedade gerada pela falta do celular, como ioga, meditação guiada ou visualização positiva. (Fonte: https://www.tuasaude.com/nomofobia/ - Adaptado)

Para tentar combater a nomofobia há algumas orientações que podem ser seguidas todos os dias A palavra destacada no trecho acima, transcrito do texto, pode ser substituída CORRETAMENTE por a)

18) vários tipos de técnicas para tentar lidar com a ansiedade gerada pela falta do celular Assinale a alternativa que apresenta o enunciado que corresponde CORRETAMENTE ao trecho acima, transcrito do texto.