Question

Considerando a postura Virabhadrasana II e os princípios biomecânicos do Yoga, assinale a alternativa que descreve com maior precisão o alinhamento correto do corpo nessa postura:

Accepted Answer

D) O pé da frente deve estar voltado para frente, com o joelho flexionado a 90 graus, alinhado com o tornozelo, enquanto o pé de trás deve estar voltado para o lado, com a perna estendida e o calcanhar firmemente apoiado no chão. O tronco deve estar ereto, com os quadris alinhados e o olhar direcionado para frente, sobre a mão da frente.

Answer

A) O joelho da frente deve ultrapassar a linha do tornozelo para aumentar o alongamento dos músculos da perna.

Answer

B) O tronco deve estar inclinado para frente, acompanhando a linha da perna da frente.

Answer

C) O pé de trás deve estar levemente deslocado para frente para facilitar o equilíbrio e a estabilidade.

Answer

E) O olhar deve ser direcionado para baixo para aumentar a concentração e a introspecção.

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