Durante o acompanhamento de usuários da… (Ibest 2026)

SaúdeEducação física e atividade físicaIbest 2026

SESC DF

Durante o acompanhamento de usuários da musculação no SESC, o profissional observa que a correta organização dos intervalos de descanso influencia diretamente os objetivos do treinamento. Para programas voltados à hipertrofia muscular, recomenda-se, de modo geral:

Aintervalos inferiores a 15 segundos.Bintervalos entre 30 e 60 segundos.Cintervalos entre 60 e 120 segundos.Dintervalos superiores a 5 minutos.Eausência de intervalos entre as séries.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.