Questão de Língua Portuguesa

7 fatos sobre que todo mundo precisa saber Por Marília Marasciulo 01 Falar sobre não é um assunto lá muito comum, mas, por mais que a maioria das pessoas 02 prefira manter os hábitos do próprio intestino em segredo, há fatos bem curiosos sobre eles – 03 que dizem respeito a todo mundo. Deixe a frescura de lado e conheça alguns deles: 04 1. Bola de bactérias 05 Muitos pensam que fezes são restos de comida que sobraram depois da digestão. Mas, na 06 realidade, o é composto por água (75%) e bactérias (50% a 80% do que não é água). A 07 maioria delas ainda está viva, mas algumas já morreram. Há também substâncias que não são 08 digeridas, como a celulose de vegetais, cuja proporção depende da dieta. 09 2. O perfeito 10 Embora não exista consenso entre especialistas sobre o que seria o perfeito, há algumas 11 recomendações em relação a esforço, frequência, flutuação, tamanho e formato: o ideal é defecar 12 todos os dias, sem precisar fazer muito esforço. O “dos sonhos” não boia (isso é sinal de 13 falta de absorção de nutrientes ou excesso de gás) e tem formato de sal_i_a (pode ter algumas 14 dobras na superfície) ou cobra. 15 3. Fibras são fundamentais 16 O segredo para conseguir um perfeito é ingerir muitas fibras, substâncias que não são 17 digeridas e alimentam as bactérias intestinais. Elas ajudam a dar consistência às fezes e 18 estimulam o movimento do intestino. O recomendado é comer entre 25 e 30 gramas por dia. 19 4. Cor marrom = está tudo bem 20 O é marrom por causa da bile, líquido produzido pelo fígado e armazenado na vesícula 21 biliar que serve para quebrar as gorduras. A bile é verde, mas, ao passar pelo trato intestinal, ela 22 é metabolizada pelas bactérias, que a transformam em um subproduto desnecessário para o 23 corpo chamado estercobilina (sacaram o nome?), que é marrom. Se suas fezes são marrons, 24 significa que seu corpo está em perfeito funcionamento. 25 5. Hora de ir ao banheiro 26 Todos os dias, produzimos cerca de 150 gramas de fezes. Elas ficam no reto, que tem 15 27 centímetros de comprimento, em média. Quando 30 gramas de se acumulam no local, o 28 esfíncter interno se abre para liberar as fezes, enviando um alerta para o cérebro de que é hora 29 de visitar o banheiro. 30 6. A posição ideal 31 A forma correta de fazer é de cócoras. Isso porque a flexão das pernas ajuda a relaxar 32 os músculos puborretais (do reto), o que evita o acúmulo de fezes e evita o surgimento de 33 doenças. Quando nos sentamos, perdemos o controle sobre essa musculatura, sendo 34 necessário fazer mais força para eliminar o . 35 7. O de homens e mulheres é diferente 36 Quer dizer, todo mundo faz um diferente do outro, porque ele depende muito da dieta de 37 cada um. Mas os tratos gastrointestinais de homens e mulheres têm algumas diferenças 38 anatômicas relevantes. As mulheres têm pélvis mais largas, assim como órgãos internos extras 39 na região, como o útero e o ovário. O resultado são cólons mais baixos e mais longos, quase 10 40 centímetros a mais que o dos homens. Eles, por sua vez, têm a parede abdominal mais rígida, o 41 que ajuda a empurrar a comida pelo intestino. Isso significa que a passagem das fezes pelo 42 sistema digestivo feminino é mais desafiadora e demorada, deixando-as mais propensas a 43 inchaços. (Disponível em: https://revistagalileu.globo.com/.html – texto adaptado especialmente para esta prova.)