Questão de Educação Física

Qualidades físicas ou capacidades físicas são consideradas todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano. Frequentemente, tais qualidades físicas são classificadas em diversos tipos, e os mais comuns são: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza). No handebol, uma grande diversidade de qualidades físicas está envolvida durante a realização da movimentação desse desporto. Analise as qualidades físicas citadas a seguir e relacione-as com a adaptação correta em cada caso para o handebol. ( 1 ) Força máxima. ( 2 ) Velocidade de reação. ( 3 ) Velocidade (agilidade). ( 4 ) Resistência aeróbica. ( 5 ) Resistência muscular localizada. ( 6 ) Flexibilidade. ( 7 ) Equilíbrio estático. ⃣ Possibilita a manutenção do rendimento durante a partida, promovendo a adaptação cardiorrespiratória, a recuperação durante e após o esforço e a adaptação metabólica (redução na produção de lactato). ⃣ Força muscular máxima empregada no movimento. Importante na tomada de posição e importante para suportar contato físico. ⃣ Para manter ou alcançar uma posição desejada. ⃣ Para produzir respostas motoras rápidas. Ex: Manuseio da bola, deslocamentos e contra movimentos. ⃣ Permite rápidas mudanças de direção e posição. Ex: Realização de fintas, realização de arremessos, realização de deslocamentos. ⃣ Condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se nos limites ideais de determinadas ações. Promove uma maior amplitude de movimentos, melhor relaxamento muscular, aperfeiçoamento técnico, prevenção de lesões. ⃣ Permite realização de repetições de movimentos com eficiência por um longo período de tempo. Favorece a manutenção de uma determinada posição, favorece a realização de arremessos, favorece a realização de saltos.