Question

Analise as afirmativas a seguir sobre nutrição esportiva e assinale VERDADEIRO (V) e FALSO (F): ( )A ingestão de carboidratos antes do exercício fornece energia rápida e ajuda a manter a glicemia durante atividades prolongadas. ( )Durante exercícios de alta intensidade com duração superior a 1 hora, a reposição hídrica e de carboidratos pode retardar a fadiga e melhorar o desempenho. ( )A ingestão de proteínas imediatamente antes do exercício é essencial para aumentar a força durante a atividade física. ( )Após o exercício, a combinação de carboidratos e proteínas auxilia na recuperação muscular, reposição de glicogênio e síntese proteica. ( )Suplementos alimentares são sempre necessários para atletas, independentemente da dieta balanceada e do tipo de exercício praticado. Assinale a sequência CORRETA:

Accepted Answer

D) V – V – F – V – F.

Answer

A) V – V – F – F – F.

Answer

B) V – F – V – F – V.

Answer

C) F – V – F – V – F.

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