Questão de Educação Física

A Yoga ajuda a promover a união de uma consciência individual com uma consciência universal, o indivíduo identifica-se com algo que vai além dos limites do próprio corpo físico, e se sente parte de tudo e de todos. O termo Yoga é derivado da raiz sânscrita Yuj, que significa unir, atrelar, juntar. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta sobre o Yoga: I - O Yoga tem se popularizado principalmente como uma prática de posturas físicas que trazem diversos benefícios a saúde do corpo. II - No Yoga a sua prática fundamental é a meditação e ele pode ser considerado um método que auxilia no desenvolvimento físico, mental e espiritual do indivíduo. III - O yoga, é uma atividade que consiste em prática corporal e mental de origem oriental, apresentando técnicas específicas, como hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se referem a tradições, unindo aspectos físico, mental, emocional, energético e espiritual do praticante com vistas à unificação do ser humano em si e por si mesmo. IV - A prática de yoga encontra-se a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso e respiratório, o equilíbrio do sono, o aumento da vitalidade psicofísica, o equilíbrio da produção hormonal, o fortalecimento do sistema imunológico, o aumento da capacidade de concentração e de criatividade e a promoção da reeducação mental com consequente melhoria dos quadros de humor, o que reverbera na qualidade de vida dos praticantes. 8