Considerando a relação entre atividade… (UNIVIDA 2024)

SaúdeEducação física e atividade físicaUNIVIDA 2024

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Considerando a relação entre atividade física e prevenção de doenças crônicas, avalie a seguinte situação: Um grupo de adultos entre 30 e 50 anos procura um programa de atividade física para melhorar a saúde geral e prevenir doenças crônicas. Qual das seguintes opções de programa seria a mais eficaz para atender a esses objetivos?

AUm programa focado exclusivamente em treinamento de força, para aumentar a massa muscular e a força.BAtividades de alta intensidade intervalada (HIIT), para maximizar a queima de calorias e melhorar a saúde cardiovascular.CUma combinação de exercícios aeróbicos de intensidade moderada, treinamento de força e flexibilidade, para um benefício abrangente à saúde.DAulas de relaxamento e meditação, com foco na redução do estresse e melhoria da saúde mental.EProgramas esportivos competitivos, para incentivar a regularidade no exercício através da competição.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.