Question

O aquecimento e o alongamento cumprem funções fisiológicas distintas na preparação para o esforço físico, e a escolha do método interfere no desempenho subsequente. Considerando esses procedimentos, assinale a alternativa que os descreve CORRETAMENTE.

Accepted Answer

E) O aquecimento eleva de forma progressiva a temperatura corporal e a frequência cardíaca, preparando o organismo para as demandas do esforço seguinte.

Answer

A) O aquecimento é realizado em intensidade elevada e curta duração, de modo a provocar uma fadiga inicial capaz de estimular o rendimento no esforço seguinte.

Answer

B) O alongamento estático consiste em movimentos amplos e repetidos, executados com a velocidade específica do gesto esportivo que será realizado na sequência.

Answer

C) O alongamento estático realizado imediatamente antes de esforços de potência eleva de modo agudo a produção de força explosiva da musculatura envolvida.

Answer

D) O alongamento balístico caracteriza-se pela manutenção prolongada da posição no limite da amplitude articular, conservada de modo contínuo e sem oscilações.

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