Questão de Saúde

Segundo Gueths (2003), o exercício físico possui um papel fundamental no controle da massa corporal, o treinamento aeróbico pode produzir efeitos significativamente benéficos ao organismo. A respeito das características do treinamento aeróbico, analise as afirmações a seguir: I. Para que o treinamento aeróbico possa produzir efeitos significativamente benéficos ao organismo, é preciso ser realizado uma prescrição adequada. II. é importante iniciar e terminar o exercício sempre de forma gradativa e não exceder os seus limites fisiológicos. III. Nesse processo metabólico o corpo produz energia sem usar o oxigênio.