Um programa de treinamento intervalado… (Ibest 2026)

SaúdeEducação física e atividade físicaIbest 2026

SESC DF

Um programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é aplicado a indivíduos fisicamente ativos por 8 semanas. Ao final do período, observa-se melhora significativa no desempenho aeróbio, mesmo com volume total de treino reduzido. Do ponto de vista da Fisiologia do Exercício, esse resultado está mais diretamente associado à

Aaumento da densidade mitocondrial e da atividade de enzimas oxidativas.Bhipertrofia predominante das fibras musculares do tipo IIx.Credução do débito cardíaco máximo durante o exercício.Dpredominância do metabolismo anaeróbio lático em esforços submáximos.Ediminuição da capilarização muscular periférica.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.