Uma equipe de futebol adota um regime d… (GAMA 2024)

SaúdeEducação física e atividade físicaGAMA 2024

Pref Conc. dos Ouros

Uma equipe de futebol adota um regime de treinamento baseado no conceito de treinamento polarizado, que divide as sessões de treino entre baixa e alta intensidade, minimizando o tempo em zonas de intensidade moderada. Durante a prétemporada, os jogadores participam de longas corridas de baixa intensidade, seguidas de sessões de alta intensidade com sprints e trabalho técnico específico. Conforme a teoria do treinamento esportivo, esta metodologia busca:

AIncrementar a capacidade aeróbica geral e a resistência de jogo.BAumentar a força máxima e a potência anaeróbica.CReduzir o risco de lesões e melhorar a recuperação muscular.DAperfeiçoar a economia de movimento e a eficiência energética.

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Questão de prova oficial, com o gabarito definitivo publicado pela banca. Reproduzida para fins de estudo.